Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die körperliche, geistige und emotionale Aspekte integriert, um ein harmonisches Gleichgewicht zu fördern. Es umfasst körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditationspraktiken und ethische Prinzipien, die darauf abzielen, die Selbstwahrnehmung zu stärken, innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
